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🆘 SOS – Notfall-Erstinformation

☎ Wichtige Notrufnummern
110Notruf Polizei112Notruf Feuerwehr / Rettung030 / 19 240Giftnotruf bundesweit (Berlin)116 117Ärztlicher Bereitschaftsdienst0800 / 111 0 111Krisentelefon
Unsere Ärzte
Hausarzt ·
☎
Kinderarzt ·
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Zahnarzt ·
☎
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Familienmitglieder
Vater · geb. 🩸 BG:
Mutter · geb. 🩸 BG:
Kind · geb. 🩸 BG:
Kind · geb. 🩸 BG:
Vergiftungsnotfall: Giftnotruf (bundesweit) 030 / 192 40 · Bundesweit: 030 / 192 40
Krankenversicherung (TK-Hotline Beispiel): 0800 285 8585
Hinweis: Unverbindliche Empfehlungen zur eigenen Vorsorge – keine rechtliche, medizinische oder fachliche Beratung, kein Ersatz für Arzt oder Fachleute und kein Heilversprechen. Im Notfall immer 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nutzung auf eigene Verantwortung; Haftung – soweit gesetzlich zulässig – ausgeschlossen. · ordner-held.de
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🪪 Personalien & Ausweise

· Vater · geb. in
Personalausweis-Nr.
Reisepass-Nr.
Staatsangehörigkeit
Steuer-ID
· Mutter · geb. in
Personalausweis-Nr.
Reisepass-Nr.
Staatsangehörigkeit
Steuer-ID
· Kind · geb. in
Personalausweis-Nr.
Staatsangehörigkeit
· Kind · geb. in
Personalausweis-Nr.
Staatsangehörigkeit
Tipp: Führerschein ( ) · Kopien aller Dokumente im Ordner abheften.
Hinweis: Unverbindliche Empfehlungen zur eigenen Vorsorge – keine rechtliche, medizinische oder fachliche Beratung, kein Ersatz für Arzt oder Fachleute und kein Heilversprechen. Im Notfall immer 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nutzung auf eigene Verantwortung; Haftung – soweit gesetzlich zulässig – ausgeschlossen. · ordner-held.de
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👨‍👩‍👧‍👦 Familie & Urkunden

📁 Im Ordner abzuheften: Stammbuch · Heiratsurkunde · Geburtsurkunden aller Kinder · Adoptionsurkunden (falls vorhanden) · Sorgerechtsverfügung (notariell)
Familien-Stammdaten
Familienname
Wohnanschrift
Telefon
Mobil
E-Mail
Heiratsdatum
Standesamt
Kinder
Sorgerechtsverfügung / Vormund
Testament
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🏥 Gesundheit & Ärzte

📁 Im Ordner abzuheften: Impfpässe aller Familienmitglieder · Krankenversicherungskarten · Allergieausweise · Mutterpass · Kindervorsorge-U-Hefte · Zahnarzt-Bonushefte
Krankenversicherung
· Nr.
· Nr.
· Nr.
· Nr.
Bei Fragen: Servicehotline Ihrer Krankenkasse (auf der Krankenkassenkarte)
Ärzte
Hausarzt

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Kinderarzt

☎
Zahnarzt

☎
Nächstes Krankenhaus

☎
Blutgruppen
:
:
:
:
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🛡️ Versicherungen

📁 Im Ordner abzuheften: Alle Versicherungsscheine (Police) · Schadensmeldungsformulare · KFZ-Scheine · Wertgutachten für Hausrat
VersicherungsartGesellschaft / Daten
Privathaftpflicht
Fällig:

Vertrag:
☎
Hausratversicherung
Fällig:

Vertrag:
☎ · Vers.-Summe:
KFZ-Versicherung
Fällig:

Vertrag:
☎
Rechtsschutzversicherung
Fällig:

Vertrag:
☎
Risikolebensversicherung
Fällig:

Vertrag:
☎ · Vers.-Summe:
Berufsunfähigkeitsversicherung
Fällig:

Vertrag:
☎
Pflegezusatzversicherung
Fällig:

Vertrag:
☎
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🚗 Fahrzeug & Führerschein

📁 Im Ordner abzuheften: Fahrzeugschein (Zulassungsbescheinigung Teil I) · Fahrzeugbrief (Teil II) · HU-Aufkleber-Kopie · KFZ-Versicherungsschein · Kaufvertrag
Führerschein
Inhaber
Führerschein-Nr.
Klassen
Ausgestellt
Fahrzeug
Fahrzeugtyp
Kennzeichen
Farbe / Baujahr
Fahrgestellnr.
Erstzulassung
Hauptuntersuchung
Kraftstoff
KFZ-Versicherung
Pannenhilfe: ADAC 0800 5 10 11 12 (kostenlos) · HUK-Coburg Schadenmeldung: 09561 / 96-0
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💰 Finanzen & Konten

📁 Im Ordner abzuheften: Kontoauszüge (min. 3 Jahre) · Sparbücher · Wertpapierdepot-Auszüge · Renteninformationsschreiben · Steuerbescheide (min. 4 Jahre) · Gehaltsabrechnungen (min. 3 Jahre)
Bankkonto
Hausbank
IBAN
BIC
Depot
Steuer
Steuerberater
Finanzamt
Steuernummer
Steuer-IDs
:
:
Jährliche Versicherungsbeiträge (Übersicht)
Privathaftpflichtfällig:
Hausratversicherungfällig:
KFZ-Versicherungfällig:
Rechtsschutzversicherungfällig:
Risikolebensversicherungfällig:
Berufsunfähigkeitsversicherungfällig:
Pflegezusatzversicherungfällig:
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📋 Wichtige Verträge & Sonstiges

📁 Im Ordner abzuheften: Arbeitsverträge · Zeugnisse / Diplome · Ausbildungsnachweise · Patientenverfügung / Vorsorgevollmacht · Bestattungsvorsorge · Abo-Verträge · Testament-Kopie
Wohnen
Eigentümer / Vermieter
Grundbucheintrag
Notar
Arbeit
Rente / Vorsorge
Deutsche Rentenversicherung☎ 0800 1000 4800 · www.deutsche-rentenversicherung.de
– Rentenvers.-Nr.
– Rentenvers.-Nr.
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🔐 Digitale Zugänge & PINs

⚠️
DIESES BLATT GESONDERT AUFBEWAHREN!
Nicht mit dem restlichen Ordner abheften. Empfohlen: versiegelter Umschlag im Safe oder Bankschließfach.
Passwort-Manager
Programm / App
Backup-Codes / Hinweis
Handy-PINs
Handy 1
Handy 2
Cloud-Konten & E-Mail
Haupt-E-Mail
Cloud-Konto 1
Cloud-Konto 2
Tipp: Statt echter PINs können Sie auch Hinweise wie „Geburtsjahr rückwärts" oder „Haustier + Jahr" eintragen. Hauptsache, die richtige Person versteht es.
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👨‍👩‍👧 Unsere Familie & Freunde

📁 Alle wichtigen Kontakte für die Kinder – was im Ernstfall zu tun ist, steht im Notfallplan unter „Kinder-Notfall".

☎ Mama & Papa – Immer erreichbar!
👨 Papa:
☎
Auswendig lernen!
👩 Mama:
☎
Auswendig lernen!
Omas, Opas & Paten (Notfallkontakte)
Onkel, Tanten & Freunde
Schule & Kita
· Klasse / Gruppe:
· Klasse / Gruppe:
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💊 Medikamente, Allergien & Impfstatus

📁 Im Ordner abzuheften: Impfpässe aller Familienmitglieder · Allergieausweise · Dauerrezepte · Mutterpass · Kindervorsorge U-Hefte · Zahnarzt-Bonushefte

Noch keine Medikamente eingetragen. Unter „Einrichten" ausfüllen.

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⚡ Strom, Gas & Internet

📁 Im Ordner abzuheften: Letzte Jahresabrechnung (Strom, Gas, Wasser) · aktueller Abschlagsplan · Fotos der Zählerstände

Kundennummern, Zählernummern und Notfallhotlines aller Versorger auf einen Blick.

ArtAnbieter & Daten
Strom–
Gas–
Internet/Tel.–
Wasser–
Wichtige Hinweise
Stromausfall: Nachbarn fragen ob betroffen → dann den Netzbetreiber anrufen (nicht den Stromanbieter!). Netzbetreibernummer steht auf der Jahresabrechnung.
Gasgeruch: Sofort Fenster auf · kein Licht einschalten · Haus verlassen · 112 rufen.
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📜 Vorsorge & Verfügungen

📁 Empfehlung: Patientenverfügung beim Hausarzt hinterlegen · Vorsorgevollmacht notariell beglaubigen (ca. 30–70 €) · Kopien an Bevollmächtigte aushändigen · Vorsorgeregister der Bundesnotarkammer: 0800 35 50 500
Wichtig: Diese Dokumente ermöglichen es nahestehenden Personen, in Ihrem Sinne zu handeln, wenn Sie selbst nicht mehr entscheiden können. Originale sicher aufbewahren – Kopien hier einheften!
Patientenverfügung
Medizinische Behandlung
Hier eintragen / Aufbewahrungsort notieren:
Vorsorgevollmacht
Wer darf entscheiden?
Hier eintragen / Aufbewahrungsort notieren:
Bestattungsvorsorge
Hier eintragen / Aufbewahrungsort notieren:
Testament
Notariell / handschriftlich
Hier eintragen / Aufbewahrungsort notieren:
Sorgerechtsverfügung
Für minderjährige Kinder
Hier eintragen / Aufbewahrungsort notieren:
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🐾 Haustiere

📁 Im Ordner abzuheften: Impfpässe · Kaufvertrag / Herkunftsnachweis · Tierhalterhaftpflicht-Police · Chip-Registrierungsbestätigung (TASSO/FINDEFIX)

Noch keine Haustiere hinterlegt. Unter „Einrichten" ausfüllen – oder die Vorlage unten ausdrucken und von Hand eintragen.

🐾  Name
Art / Rasse
Chip-Nr.
Geburtsdatum
Impfpass / Aufbewahrung
Tierarzt + ☎
Futter / Besonderheiten
Notfallbetreuer + ☎
🐾  Name
Art / Rasse
Chip-Nr.
Geburtsdatum
Impfpass / Aufbewahrung
Tierarzt + ☎
Futter / Besonderheiten
Notfallbetreuer + ☎
Hinweis: Unverbindliche Empfehlungen zur eigenen Vorsorge – keine rechtliche, medizinische oder fachliche Beratung, kein Ersatz für Arzt oder Fachleute und kein Heilversprechen. Im Notfall immer 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nutzung auf eigene Verantwortung; Haftung – soweit gesetzlich zulässig – ausgeschlossen. · ordner-held.de
🚨Notfallplan · Was tun, wenn …
🆘
Dein Notfall-Blatt
Für dich · Im Notfall: ruhig bleiben und Schritt für Schritt!
112
FEUER + NOTARZT
110
POLIZEI
 
MAMA / PAPA
🔥 FEUER → Ruf 112
1
Sofort raus! Tür hinter dir zumachen (nicht abschließen). Nimm nichts mit!
2
Ruf 112 an und sag:
💬„Ich heiße [dein Name]. Ich bin in der  . Es brennt!"
3
Treffpunkt: Gartentor. Dort warten. Nicht zurückgehen!
4
Kannst du nicht raus? Fenster aufmachen, rufen und winken. Tür zulassen.
🚫 Nie den Fahrstuhl! · Im Rauch ducken! · Nie für Sachen zurückgehen!
🚔 EINBRUCH → Ruf 110
1
Nicht reingehen! Geh sofort zu den Nachbarn.
2
Ruf 110 an und sag:
💬„In der   wurde eingebrochen."
3
Nichts anfassen! Die Polizei braucht alle Spuren.
4
Mama oder Papa anrufen:  
🚑 UNFALL ODER KRANK → Ruf 112
1
Ruf 112 an. Ruhig sprechen – die Person am Telefon hilft dir!
2
Die Person fragt dich. Sag ihr:
💬„Wo bin ich? Was ist passiert? Wer ist verletzt und wie alt?"
Nicht auflegen, bis die Person es dir sagt!
3
Mama oder Papa anrufen:  
Bereitschaftsdienst (nicht dringend): 116 117
⭐ Diese 3 Nummern lernst du auswendig!
112
Feuer & Notarzt
110
Polizei
 
Mama / Papa
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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🔥 Wenn es brennt – Was ist zu tun?

Ruhe bewahren – Schritt für Schritt vorgehen.
Adresse:  

🚪So funktioniert's – Schritt für Schritt
1
Raus aus dem Haus! Schnell raus, Türen hinter dir zumachen. Du brauchst keine Schlüssel.
2
112 anrufen. Sag: „Feuer,  " und dein Name.
3
Am vereinbarten Treffpunkt sammeln (z. B. Gartentor). Kontrolliert, dass alle da sind.
4
Wenn du nicht raus kannst: Fenster aufmachen, rufen und winken. Tür zumachen, Risse mit Klamotten abdichten.
5
Nicht zurückgehen! Kein Handy, kein Geld, keine Dokumente – deine Sicherheit ist wichtiger.
Wichtige Tipps: Feuchtes Tuch vor Mund und Nase · Nie den Fahrstuhl nehmen · Türen hinter dir schließen · Tief bücken, da der Rauch nach oben steigt
📞Danach: Versicherungen & Behörden
1
Hausratversicherung anrufen:   · Vertrag:  
2
Privathaftpflicht informieren:   · Vertrag:  
3
Fotos machen – alle Schäden dokumentieren, bevor etwas aufgeräumt wird.
4
Polizei-Protokoll anfordern – wird für die Versicherung benötigt.
Rauchmelder vorhanden? In jedem Schlafzimmer + Flur prüfen · Batterien jährlich wechseln · Feuerlöscher im Keller (jährlich prüfen lassen)
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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🔓 Wenn es einen Einbruch gab – Was ist zu tun?

Sicherheit geht vor! Nicht mit Einbrechern reden. Bleib ruhig und folge den Schritten.

🏠So funktioniert's – Schritt für Schritt
1
Nicht reingehen, wenn du glaubst, jemand ist noch im Haus. Geh zu den Nachbarn.
2
110 anrufen. Sag: „Einbruch,  ".
3
Nichts anfassen. Die Polizei braucht die Spuren und Fingerabdrücke.
4
Fotos machen (Türen, Schäden, aufgeräumte Räume) – das ist vor der Polizei erlaubt und hilft später.
5
Mama oder Papa anrufen:  
Nichts anfassen, nichts aufräumen – Die Polizei muss Fingerabdrücke und Spuren sichern!
📋Nach dem Polizeieinsatz
1
Hausratversicherung melden:   · Vertrag:   · Schaden innerhalb von 7 Tagen anmelden!
2
Strafanzeige bei der Polizei erstatten – Tagebuchnummer notieren: ___________________
3
Schlüsseldienst beauftragen, Schloss austauschen lassen (Kosten meist über die Hausratversicherung).
4
Liste der gestohlenen Gegenstände mit Werten erstellen (Fotos aus dem Ordner helfen).
5
Polizei-Protokoll aufbewahren – wird für Versicherungserstattung zwingend benötigt.
Vorbeugung: Einbruchdiebstahl immer über Hausratversicherung abrechnen · Wertgegenstände separat fotografieren + im Ordner aufbewahren · Sicherheitsschlösser (EN 1303) empfohlen
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📱 Handy verloren oder gestohlen

Schnell sperren schützt vor Missbrauch & Kosten. Ruhig bleiben, Schritt für Schritt.

🚫Sofort sperren
1
SIM-Karte sperren: Telekom 0800 33 02202 (24h, kostenlos). Anderen Anbieter: Hotline auf der SIM-Karten-Verpackung.
2
Bezahl-Apps sperren: Apple Pay / Google Pay über icloud.com/find bzw. android.com/find entfernen.
3
Gerät orten & sperren: Apple icloud.com/find → „Verloren-Modus" · Android android.com/find → „Gerät sperren".
4
Im Notfall Daten löschen (Fernlöschung) – nur, wenn keine Chance besteht, das Gerät wiederzubekommen.
Tipp: IMEI-Nummer (15-stellig) vorab notieren – Abfrage mit *#06# oder auf der Verpackung.
📝Danach erledigen
1
Passwörter ändern (E-Mail, Cloud, Social Media) von einem anderen Gerät.
2
Polizei: Anzeige 110 · Online-Wache Ihrer Polizei (Suchmaschine: „Onlinewache Ihres Ortes")
3
Ersatz-SIM bestellen beim Anbieter.
4
Versicherung prüfen (Hausrat/Handyversicherung).
Wichtige Nummern:  Karten-Sperrnotruf 116 116 · Polizei 110 · SIM-Sperre Telekom 0800 33 02202
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👛 Portemonnaie / Geldbörse verloren

Welche Karten sperren, was neu beantragen. Ruhig bleiben, Schritt für Schritt.

🚫Karten sofort sperren
1
Sperr-Notruf 116 116 (24h, kostenlos, EU-weit) – EC- & Kreditkarte sperren.
2
Bank zusätzlich direkt anrufen (Kontonummer bereithalten).
3
EC-Karte zusätzlich KUNO-sperren bei der Polizei – schützt vor Lastschrift-Betrug.
4
Krankenkassenkarte: Hotline auf der Rückseite der Karte – sperren & Ersatz anfordern.
Der zentrale Sperr-Notruf 116 116 sperrt EC-/Kreditkarten – eine Nummer für fast alles.
🪪Dokumente neu beantragen & anzeigen
1
Personalausweis / Reisepass: Bürgeramt Ihres Ortes – Termin online oder ☎ 115.
2
Führerschein: Fahrerlaubnisbehörde Ihres Ortes (Verlust­erklärung nötig).
3
Anzeige Polizei 110 · Online-Wache Ihrer Polizei · Tagebuch-Nr.:            
4
Verlorenes Bargeld ersetzt keine Versicherung – Karten & Ausweise zählen.
Eine Anzeige hilft, falls Ausweis oder Karten missbraucht werden.
War drin? (ankreuzen & sperren)  ☐ EC-Karte  ☐ Kreditkarte  ☐ Personalausweis  ☐ Führerschein  ☐ Krankenkassenkarte  ☐ Bargeld  ☐ Kundenkarten
Hinweis: Unverbindliche Empfehlungen zur eigenen Vorsorge – keine rechtliche, medizinische oder fachliche Beratung, kein Ersatz für Arzt oder Fachleute und kein Heilversprechen. Im Notfall immer 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nutzung auf eigene Verantwortung; Haftung – soweit gesetzlich zulässig – ausgeschlossen. · ordner-held.de
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🔑 Schlüssel verloren

Erst Sicherheit, dann Kosten klären. Ruhig bleiben, Schritt für Schritt.

🏠Haus- / Wohnungsschlüssel weg
2
Schloss tauschen lassen: Schlüsseldienst rufen – Festpreis vorher schriftlich erfragen.
3
Schließanlage betroffen (Mehrparteienhaus)? Sofort Hausverwaltung / Vermieter informieren.
4
Auto-, Möbel- oder Fahrradschlüssel separat prüfen und ersetzen.
Hing ein Adress-Hinweis am Schlüssel? Dann das Schloss zügig tauschen.
💶Kosten & Versicherung
1
Privathaftpflicht bei fremden Schlüsseln:  .
2
Eigene Schlüssel sind meist selbst zu tragen – Kostenvoranschlag einholen.
3
Seriösen Schlüsseldienst aus der Region wählen (Festpreis, Ausweis zeigen lassen).
Eine Schließanlage zu tauschen kann sehr teuer werden – die Haftpflicht hilft, wenn es fremde Schlüssel waren.
Merken:  Haftpflichtversicherung · Zweitschlüssel bei:           
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🪟 Autoglasbruch – was tun?

Fahrzeug:  

🚗Eingeschlagene Scheibe entdeckt
1
Nicht einsteigen wenn unklar, ob jemand noch da ist – Abstand halten.
2
110 anrufen und Vandalismus/Einbruch melden. Tagebuchnummer notieren: ___________________
3
Fotos machen: Schaden, Innenraum, Umgebung (Straßenschild, Kennzeichen sichtbar).
4
Prüfen: Wurden Gegenstände aus dem Auto gestohlen? → Liste der gestohlenen Dinge erstellen.
Selbst verschuldet oder Vandalismus? → Immer Polizei rufen und Protokoll holen, auch bei Vandalismus!
📞Versicherung & Glasservice
1
KFZ-Versicherung – Schadensmeldung:   (24h) · Schaden-Nr. notieren: ___________________
2
Carglass (empfohlen): 0800 / 111 9999 (kostenlos, 24h) · Vor-Ort-Service oder Werkstatt möglich.
3
Alternativ: RVM Autoglas: 0800 / 77 33 44
4
Polizei-Protokoll der Versicherung übermitteln.
Wichtig zur Versicherung: Scheibenschäden durch Vandalismus → Teilkaskoversicherung (keine Hochstufung!) · Selbstverschuldet → Vollkasko, ggf. Hochstufung · Polizei-Protokoll immer einfordern
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💻 Konto gehackt & Online-Betrug

Sofort handeln – je schneller, desto weniger Schaden. Ruhig bleiben, Schritt für Schritt. (Handy weg? → eigener Reiter „Handy weg")

🔓Konto oder E-Mail gehackt
1
Sofort Passwort ändern (von einem sicheren Gerät) – neues starkes Passwort über den Passwort-Manager generieren.
2
2FA prüfen / neu einrichten – unter den Sicherheitseinstellungen des betroffenen Kontos.
3
Alle verknüpften Geräte abmelden – „Alle Sitzungen beenden" in den Kontoeinstellungen.
4
Bank informieren bei verdächtigen Buchungen – Karte sofort sperren.
5
Strafanzeige: Polizei 110 · Online-Wache unter: onlinewache.polizei.de oder Ihrer Landespolizei
6
Freunde/Familie warnen, falls das E-Mail-Konto für Betrug missbraucht wurde.
Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) ist der beste Schutz – für alle wichtigen Konten einrichten!
🎣Betrug: Phishing, Fake-Shop, falsche SMS/Anruf
1
Nichts anklicken, nichts überweisen. Verdächtigen Kontakt sofort abbrechen.
2
Schon überwiesen/abgebucht? Sofort Bank anrufen und Rückholung der Buchung verlangen.
3
Karte/Konto sperren: Sperr-Notruf 116 116.
4
Beweise sichern: Screenshots, E-Mails, Telefonnummer notieren.
5
Anzeige bei der Polizei + kostenloser Rat: Verbraucherzentrale Bundesverband 0900 1 400 400 (Mo–Fr 9–17 Uhr).
Keine Bank und kein Amt fragt am Telefon oder per Link nach TAN, PIN oder Passwort. Im Zweifel auflegen.
Wichtige Nummern:  Karten-Sperrnotruf 116 116 · Polizei 110 · Verbraucherzentrale 0900 1 400 400
Hinweis: Unverbindliche Empfehlungen zur eigenen Vorsorge – keine rechtliche, medizinische oder fachliche Beratung, kein Ersatz für Arzt oder Fachleute und kein Heilversprechen. Im Notfall immer 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nutzung auf eigene Verantwortung; Haftung – soweit gesetzlich zulässig – ausgeschlossen. · ordner-held.de
🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

❤️ Herzinfarkt oder Schlaganfall – Was tun?

Ruhig bleiben – du kannst helfen! Lies die Zeichen, ruf sofort 112 an. Unsere Adresse:  

🔍So erkennst du es – der FAST-Test
1
F – Gesicht (Face): Bitte die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herunter? → Schlaganfall-Zeichen!
2
A – Arme (Arms): Bitte beide Arme zu heben. Sinkt ein Arm nach unten? → Schlaganfall-Zeichen!
3
S – Sprechen (Speech): Klingt die Sprache verwaschen, komisch oder macht keinen Sinn? → Schlaganfall-Zeichen!
4
T – Zeit (Time): Sofort 112 anrufen! Jede Minute zählt – bei Schlaganfall stirbt Hirngewebe ab.
FAST steht für: Face · Arms · Speech · Time → Ein einziges Zeichen reicht – sofort 112!
💔Herzinfarkt erkennen – diese Zeichen zeigen sich
1
Starker Druck oder Enge in der Brust – wie ein schwerer Stein auf der Brust.
2
Schmerzen strahlen in linken Arm, Schulter oder Kiefer aus.
3
Atemnot – Schwierigkeiten zu atmen, auch ohne körperliche Anstrengung.
4
Kalter Schweißausbruch, Übelkeit, blasses oder graues Gesicht.
5
Angst – plötzlich starkes Gefühl, dass etwas sehr falsch ist.
🆘Was du jetzt sofort tun musst
1
112 anrufen. Sag: „Ich glaube Herzinfarkt/Schlaganfall. Wir wohnen  ."
2
Türe aufmachen, damit der Rettungsdienst direkt rein kann. Dann zurück zur Person.
3
Person beruhigen und nicht allein lassen. Sie soll sich hinlegen oder hinsetzen – nicht aufstehen, nicht bewegen.
4
Nichts essen oder trinken geben – auch kein Wasser. Der Magen muss für eine mögliche OP leer sein.
5
Wenn bewusstlos und atmet noch: stabile Seitenlage (siehe unten).
6
Wenn bewusstlos und atmet NICHT: Sofort mit Herz-Lungen-Wiederbelebung beginnen (bis Rettungsdienst kommt). Die 112-Leitstelle erklärt dir Schritt für Schritt was zu tun ist.
Auch wenn die Person dir sagt, es sei nicht so schlimm – ruf trotzdem den Notarzt! Lieber einmal zu viel als zu wenig.
Stabile Seitenlage: Person auf die Seite legen · Unterarm als Kopfstütze · Mund leicht öffnen · Oben liegendes Knie leicht anwinkeln · So läuft nichts in die Luftröhre · Alle 2 Minuten prüfen, ob die Person noch atmet
Hinweis: Unverbindliche Empfehlungen zur eigenen Vorsorge – keine rechtliche, medizinische oder fachliche Beratung, kein Ersatz für Arzt oder Fachleute und kein Heilversprechen. Im Notfall immer 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nutzung auf eigene Verantwortung; Haftung – soweit gesetzlich zulässig – ausgeschlossen. · ordner-held.de
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🍳 Fettbrand in der Küche – Was tun?

🚫 NIEMALS WASSER AUF BRENNENDES FETT! 🚫

Warum? Wasser verdampft auf heißem Fett sofort und explosionsartig – das Fett schießt als Feuerball nach oben. Lebensgefährlich!

👀Woran erkenne ich einen Fettbrand?
1
Der Topf oder die Pfanne fängt an zu rauchen – erst weißer, dann schwarzer Rauch.
2
Das Fett fängt plötzlich Feuer – manchmal mit einer Stichflamme nach oben.
3
Es riecht verbrannt und der Rauchmelder piept.
🚒Sofortmaßnahmen – Schritt für Schritt
1
Herd sofort ausschalten! Knopf drehen oder Herdplatte abschalten – keinen Strom mehr ans Feuer geben.
2
Topf NICHT bewegen! Kein Schwenken, kein Wegtragen – das Fett schwappt und du verbrennst dich.
3
Deckel aufsetzen – von der Seite ran, nicht von oben greifen! Der Deckel schneidet den Sauerstoff ab.
4
Alternativ: Löschdecke (aus der Küchenschublade oder vom Haken) über den Topf legen.
5
Wenn kein Deckel da: Feuchtes (nicht nasses!) Tuch über den Topf. Baumwolle, kein Plastik.
6
Fenster und Türen schließen – Luftzug macht das Feuer größer.
7
Feuer gelöscht? Topf mindestens 30 Minuten stehen lassen – es kann sich neu entzünden!
Nur löschen, wenn du dich sicher fühlst. Ist das Feuer größer als ein Topf – sofort raus und 112 anrufen!
🏃Wenn das Feuer sich ausbreitet
1
Küche sofort verlassen. Tür schließen (Feuer verlangsamt sich).
2
Alle anderen wecken – laut rufen, an Türen klopfen.
3
112 anrufen. Sag: „Küchenbrand,  ."
4
Haus verlassen, Treffpunkt Gartentor.
5
Nie zurückgehen wegen Sachen. Nur Menschen und Tiere retten.
In der Küche bereithalten: Passende Deckel für alle Töpfe · Löschdecke (DIN EN 1869) am Haken · Rauchmelder in Küchennähe · Kinder ab 10 Jahren üben das Benutzen des Deckels
Hinweis: Unverbindliche Empfehlungen zur eigenen Vorsorge – keine rechtliche, medizinische oder fachliche Beratung, kein Ersatz für Arzt oder Fachleute und kein Heilversprechen. Im Notfall immer 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nutzung auf eigene Verantwortung; Haftung – soweit gesetzlich zulässig – ausgeschlossen. · ordner-held.de
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🕯️ Stromausfall – Was jetzt?

Ruhig bleiben. Kurze Ausfälle enden meist in Minuten. Längere Ausfälle brauchen Vorbereitung – Schritt für Schritt.

⚡Sofort-Checkliste (erste 15 Minuten)
1
Prüfen: Sicherung ausgefallen? → Sicherungskasten prüfen (Taschenlampe!). Nachbarn fragen ob auch betroffen.
2
Falls Ausfall beim Netzbetreiber: Netzbetreiber anrufen (nicht den Stromanbieter – Netzbetreibernummer auf der Jahresrechnung).
3
Kühlschrank & Gefrierfach geschlossen lassen. Inhalt hält 4–8 Std. (Gefrierfach bei voller Füllung bis 48 Std.).
4
Handys aufladen – Powerbank, Auto-USB oder beim Nachbarn mit Strom.
5
Warn-App NINA (bundesweit) oder Radio mit Batterien einschalten für Lagemeldungen.
🕯️Nach 4–6 Stunden ohne Strom
1
Wasser auffüllen: Wenn Pumpen ausfallen, kann Leitungswasser wegfallen. Töpfe, Badewanne und Behälter befüllen.
2
Kühlschrank-Plan: Was muss zuerst verbraucht werden? (Fleisch, offene Milch, Käse).
3
Heizung: Viele Zentralheizungen brauchen Strom für die Pumpe. Bei Ausfall: Zimmer zusammenlegen, warme Kleidung anlegen.
4
Kinder beruhigen: Kerzen (Vorsicht!), Taschenlampen, Spiele ohne Strom. Normalität hilft.
5
Kontakt halten: Familien-Mobil   · Nachbarn koordinieren.
BBK-Empfehlung: 10 Liter Wasser pro Person für 3 Tage bevorraten. Jetzt ist der richtige Moment.
📦Ab 24 Stunden – Notvorrat nutzen
1
Notvorrat aus dem Krisenvorrat-Plan verwenden: Konserven, Trockenware, Wasser.
2
Warm halten: Schlafsäcke, Decken, alle in einem Raum zusammenziehen. Keine offene Flamme ohne Lüftung.
3
Medikamente, die Kühlung brauchen (z.B. Insulin): sofort Apotheke oder Klinik aufsuchen.
4
Lage-Infos über Batterie-Radio (z.B. NDR, SWR, Bayern 3) oder Bürgertelefon der Gemeinde.
5
Ggf. kommunale Notunterkunft/Wärmeraum aufsuchen – Hinweise über Lautsprecher-Fahrzeuge oder Radio.
Bargeld bereitlegen – bei Stromausfall fallen EC-Kartenzahlungen oft aus!
Jetzt vorbereiten: Taschenlampe + Batterien · Powerbank (geladen) · Batterie-Radio · Bargeld · Wasserkanister (10 L/Person) · warme Decken · Medikamente ausreichend vorrätig
Hinweis: Unverbindliche Empfehlungen zur eigenen Vorsorge – keine rechtliche, medizinische oder fachliche Beratung, kein Ersatz für Arzt oder Fachleute und kein Heilversprechen. Im Notfall immer 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nutzung auf eigene Verantwortung; Haftung – soweit gesetzlich zulässig – ausgeschlossen. · ordner-held.de
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🫁 Kind verschluckt sich – Was tun?

Sofort handeln! Fremdkörper in den Atemwegen können lebensbedrohlich sein. Bei bewusstlosem Kind sofort 112 rufen.

😮Kind hustet, aber kann noch atmen
1
Kind zum Husten auffordern. Lautes, kräftiges Husten löst den Fremdkörper am besten.
2
Kind nach vorne beugen lassen. Nicht auf den Rücken klopfen, solange Husten möglich!
3
Ruhig bleiben und beruhigen. Panik verschlimmert die Situation.
4
Wenn der Fremdkörper gelöst wurde: Kinderarzt informieren. ☎
Solange das Kind kräftig husten kann, hat es noch Luft. Husten ist die beste Methode, um den Fremdkörper zu lösen – nicht in den Mund greifen!
🚨Kind kann NICHT mehr atmen – Sofortmaßnahmen
1
112 anrufen! Laut rufen, Hilfe holen – parallel weiterhelfen.
2
Kind nach vorne beugen (Kopf tiefer als Brust). 5× fest zwischen die Schulterblätter schlagen mit dem Handballen.
3
Heimlich-Griff (ab 1 Jahr): Von hinten unter die Rippen fassen, Faust + offene Hand, 5× ruckartig nach innen-oben ziehen.
4
5× Rückenschläge, 5× Heimlich abwechseln – bis Fremdkörper gelöst oder Rettungsdienst da.
5
Kind wird bewusstlos: Sofort mit Herz-Lungen-Wiederbelebung beginnen (30× drücken, 2× beatmen).
Bei Säuglingen (unter 1 Jahr): 5× sanfte Schläge zwischen die Schulterblätter, dann 5× Druck auf die Brust (kein Heimlich-Manöver!)
Wichtige Nummern: Notruf 112 · Mama/Papa ____________________ · Giftnotruf (falls verschluckt) 030 / 192 40
Hinweis: Unverbindliche Empfehlungen zur eigenen Vorsorge – keine rechtliche, medizinische oder fachliche Beratung, kein Ersatz für Arzt oder Fachleute und kein Heilversprechen. Im Notfall immer 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nutzung auf eigene Verantwortung; Haftung – soweit gesetzlich zulässig – ausgeschlossen. · ordner-held.de
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🔥 Verbrennung & Verbrühung – Was tun?

Kühlen ist das Wichtigste – aber richtig! Keine Butter, kein Öl, kein Eis. Nur laues fließendes Wasser (15–20 °C).

💧Erste Hilfe – Sofort
1
Brandstelle sofort kühlen: 10–15 Minuten unter lauwarmem (nicht eiskaltem!) fließendem Wasser halten.
2
Kleidung entfernen – außer wenn sie auf der Haut klebt. Schmuck und Uhren abnehmen (schwellen sonst zu).
3
Wunde locker mit steriler Folie oder sauberem Tuch abdecken. Kein Wattematerial, kein Puder, keine Salbe!
4
Kind warm halten – Unterkühlung vermeiden! Nur die Wundstelle kühlen, Rest des Körpers zudecken.
Kinder haben dünnere Haut – schon kleine Verbrennungen können tief gehen. Im Zweifel immer zum Arzt!
🚑Wann sofort 112 rufen?
1
Verbrennung größer als die Handfläche des Kindes, oder Blasen bilden sich.
2
Gesicht, Hände, Füße, Gelenke, Genitalbereich oder Atemwege betroffen (Rauch eingeatmet).
3
Kind ist jünger als 5 Jahre oder wirkt benommen/fahl.
4
Elektrounfall oder Chemikalien (Säure, Lauge) – sofort 112, Augen mit viel Wasser spülen.
👨‍⚕️Kleinere Verbrennungen (Grad 1)
1
Kühlen wie oben beschrieben.
2
Kinderarzt anrufen: – telefonisch Rat holen.
3
Verband anlegen, täglich beobachten. Bei Rötung, Eiter oder Fieber: sofort zum Arzt.
Merke: Kein Eis! Kein Öl! Keine Zahncreme! · Nur kühles Wasser (15–20 °C) · Notruf 112 · Mama/Papa ____________________
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☠️ Kind hat etwas Giftiges geschluckt

Ruhe bewahren – nicht zum Erbrechen zwingen! Sofort Giftnotruf anrufen und bereithalten: Was wurde geschluckt? Wie viel? Wann?

☎️Sofort: Giftnotruf anrufen
1
Giftnotruf (bundesweit): 030 / 192 40 · Bundesweit: 030 / 192 40 (24h)
2
Verpackung aufbewahren und bereithalten. Den Giftnotruf-Mitarbeiter alles fragen – sie leiten dich durch die nächsten Schritte.
3
NICHT zum Erbrechen zwingen – bei Säuren, Laugen oder Benzin kann das zusätzliche Verätzungen verursachen.
4
Falls angewiesen: Kind etwas Wasser oder Milch trinken lassen (nur auf Anweisung des Giftnorufes!).
Für den Anruf bereithalten: Name und Alter des Kindes · Gewicht · Was genau wurde geschluckt (Verpackung aufheben!) · Wie viel und wann
🚨Sofort 112 rufen – diese Zeichen sind gefährlich
1
Kind verliert das Bewusstsein oder reagiert kaum noch.
2
Krampfanfälle, starkes Zittern, Atemnot oder blaue Lippen.
3
Verbrennungen im Mund (z.B. Spülmittel, Säuren) – Schleimhaut gerötet oder Blasen.
4
Unbekannter Giftstoff, große Mengen oder Kind ist unter 2 Jahren.
🌿Häufige Gefahrenquellen zu Hause
1
Putzmittel, Waschmittel-Tabs (besonders Colorwaschmittel-Pods) – stark ätzend, nie im Griffbereich lagern.
2
Medikamente – immer abschließen oder außer Reichweite. Auch Großeltern-Medikamente beim Besuch sichern.
3
Pflanzen: Efeu, Stechpalme, Goldregen, Thuja – viele Zimmerpflanzen sind giftig.
4
Kosmetik & Alkohol: Parfüm, Aftershave, Nagellackentferner – für Kleinkinder giftig.
Giftnotruf Giftnotruf (bundesweit): 030 / 192 40 · Bundesweit: 030 / 192 40 · Notruf: 112 · Mama/Papa: ____________________
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🩹 Sturz, Knochenbruch & starke Wunde

Ruhig bleiben – Kind beruhigen, nicht bewegen wenn Wirbelsäule betroffen sein könnte.

🩸Starke Blutung stillen
1
Fest auf die Wunde drücken – sauberes Tuch oder Verband aufpressen, nicht nachlassen.
2
Wenn Tuch durchblutet: neues Tuch drauflegen, nicht das erste entfernen (stört die Gerinnung).
3
Körperteil hochhalten (über Herzhöhe) – verlangsamt die Blutung.
4
Hört die Blutung nicht auf: 112 anrufen.
Nicht mit bloßen Händen in die Wunde greifen. Wenn möglich Einmalhandschuhe tragen.
🦴Verdacht auf Knochenbruch
1
Kind nicht bewegen – besonders nicht, wenn Hals, Rücken oder Hüfte betroffen sein könnten.
2
Körperteil ruhigstellen wie es liegt – notfalls mit Kissen oder Jacken abstützen. Keine Schienen anlegen!
3
Kühlen (Eisbeutel mit Tuch) – nie direkt auf die Haut legen.
4
112 rufen bei starker Fehlstellung, offenen Brüchen oder wenn Kind ohnmächtig wird.
5
Arm/Bein gebrochen und Kind stabil? → In die Notaufnahme: · ☎
🤕Kopfverletzung & Kopfstoß
1
Kind schläft oder reagiert kaum: sofort 112 rufen.
2
Alarmzeichen: Erbrechen (mehr als 1×), Sehstörungen, ungleiche Pupillen, starke Kopfschmerzen → 112
3
Kind ist wach und normal: Kinderarzt anrufen. ☎
4
24h Ruhe – kein Sport, kein Bildschirm, kein Schlaf vermeiden. Regelmäßig wecken und ansprechen.
Auch wenn das Kind zunächst normal wirkt – nach einem Kopfstoß mindestens 24h beobachten!
Notruf: 112 · Mama/Papa: ____________________ · Kinderarzt: ____________________ · Bereitschaftsdienst: 116 117
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🌡️ Fieberkrampf – Ruhig bleiben & richtig handeln

Fieberkrämpfe sehen erschreckend aus, sind aber meist harmlos und enden von selbst nach 1–3 Minuten. Fast jeder 30. Mensch hatte als Kind einen.

🛡️Während des Krampfes – Das tust du jetzt
1
Ruhig bleiben! Der Krampf geht fast immer von selbst vorbei. Zeit stoppen.
2
Kind auf die Seite legen (stabile Seitenlage), damit keine Flüssigkeit in die Atemwege kommt.
3
Nichts in den Mund stecken – keine Finger, kein Löffel. Kinder beißen die Zunge beim Krampf nicht ab.
4
Enge Kleidung lockern, gefährliche Gegenstände in der Nähe wegräumen.
5
Kind nicht festhalten – nur sichern, damit es nicht fällt oder sich stößt.
Fieberkrämpfe dauern meist unter 3 Minuten. Wenn du die Zeit stoppst, hilft das dem Arzt später. Krämpfe über 5 Minuten → sofort 112!
🚨Sofort 112 rufen – diese Zeichen sind gefährlich
1
Krampf dauert länger als 5 Minuten.
2
Kind atmet nach dem Krampf nicht normal oder ist blau.
3
Nur eine Körperhälfte zuckt (kein allgemeiner Fieberkrampf).
4
Kind ist jünger als 6 Monate oder bekam kürzlich eine Impfung.
5
Zweiter Krampf innerhalb von 24 Stunden, oder Kind war davor schon krank (Hirnhautentzündung ausschließen).
🌡️Nach dem Krampf
1
Kind schläft nach dem Krampf oft ein – das ist normal. Regelmäßig ansprechen und beobachten.
2
Fieber senken: Ibuprofen oder Paracetamol (altersgerechte Dosis), kühle Umgebung, wenig Kleidung.
3
Kinderarzt informieren: ☎ – auch wenn alles vorbei scheint.
4
Datum, Uhrzeit, Dauer und Ablauf des Krampfes notieren – wichtig für die ärztliche Beurteilung.
Wichtig: Fieberkrampf ≠ Epilepsie · Meist einmalig · Kinderarzt: ____________________ · Notruf: 112 · Mama/Papa: ____________________
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